Menu działuW dniu 29 kwietnia 2011r w Punkcie Aktywności Obywatelskiej odbyło się spotkanie z samoobrony dla kobiet prowadzone przez trenerkę "WenDo" panią Marię Mierzyńską. W szkoleniu udział wzięły kobiety zamieszkujące gminę Libiąż.
Celem spotkania było przybliżenie uczestniczkom czym jest samoobrona psychiczna, asertywność i jak radzić sobie w momencie zagrożenia w różnych sytuacjach.
Uczestniczki spotkania dowiedziały się, że „WenDo” to metoda przeciwdziałania przemocy wobec kobiet. Uczy jak w każdej sytuacji: w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu - przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.
W trakcie zajęć Panie zostały poinstruowane przez trenerkę jak wyswobodzić się z uścisku gdy zostaną chwycone z tyłu, jak poradzić sobie w momencie gdy zostaną uchwycone za ręce i jak skutecznie zapobiegać przemocy ze strony innych osób.
Panie oprócz ćwiczeń fizycznych dowiedziały się również jak ważna jest określenie własnych granic i szanowanie granic osób drugich. Nauczyły się najprostszych, ale zarazem najbardziej skutecznych technik, które nie wymagają miesięcy żmudnych ćwiczeń. Uczestniczki miały również okazję zmierzyć się ze swoimi możliwościami przełamując 2 centymetrową deskę na pół.
Ze szkolenia Panie wyszły z uśmiechem na twarzach i z wiarą w siebie i swoje nowe możliwości.
